LA IRA= DESEQUILIBRIO + TORTURA ¿Deseas acabar con esa ira que no te deja avanzar? ¡ADELANTE!

LA IRA= DESEQUILIBRIO  + TORTURA

¿Deseas acabar con  esa ira que no te deja avanzar?

¡ADELANTE!

La ira, es un sentimiento que va acabando con el sentido común de las personas, puesto que se va apoderando poco a poco de ti, afectando tus relaciones personales, laborales; pero, lo más grave es el daño que te haces a TI mismo (Tus acciones, forma de vida, etc). Es inevitable sentirla en muchos casos, por supuesto. Sin embargo,  el peligro se presenta cuando este sentimiento forma parte de  tú  estilo de vida. ¿No lo crees?

En realidad muchas veces actuamos bajo este sentimiento, perdiendo de esta forma oportunidades, personas queridas, además, de sumar una gran variedad de críticas en nuestras vidas ¿No quieres eso verdad? Claramente  la respuesta sé que es un NO rotundo. La pregunta es la siguiente ¿QUÉ HACES PARA LIDIAR CON TU IRA? ¿PERMITES QUE TOME CONTROL EN TI? Sé que a  muchos se le complica manejar esta situación, no te preocupes. El primer paso es aceptar que la ira está afectando tu vida. Desde ese momento el camino será más sencillo. ¡ACOMPÁÑAME!

A continuación te suministraré algunos tips para lidiar con la ira.

1.  Respira profundo: Aunque suene algo repetitivo y cliché, es totalmente cierto,  y científicamente está comprobado. Respirar profundo durante varios segundo cuando se está en un momento de ira, te permite no sólo relajarte sino que también te ayuda a tomar decisiones de forma más clara y objetiva posible.

2.    Escucha: Un elemento tan básico e indispensable para el ser humano, pero sobretodo el más importante  que se debe poner en práctica en  momentos de ira. Por lo general las personas cuando están sumergidas en la ira, tienden a no escuchar a nadie, creen tener la razón en todo, etc. Sin embargo,  el simple hecho de escuchar a las personas que tienes alrededor en un evento de estos, permite cambiar  los ánimos, mejorar el clima, solucionar problemas, etc. ¡INTÉNTALO!

3.    Déjate ayudar: Esta herramientas al igual que las dos anteriores es de gran relevancia. Es necesario comprender que solicitar ayuda o dejarnos apoyar en alguna situación. no significa ser un “FRACASADO” ¡NO! , al contrario, permitir el  apoyo de las personas que te quieren  es realmente un acto de valentía y compañerismo.  ¡INTÉNTALO! Recuerda que dos cabezas piensan mejor que una. Además, no olvides que el dolor con compañía  pasa mejor.

Estos tres elementos lo tenemos a nuestro total alcance, intenta incluirlos en tu estilo de vida, no sólo te permitirá salir airoso de tus momentos de irá. Sino que además te hará SER una mejor persona. ¡VAMOS, TÚ PUEDES!

Recuerda siempre  vivir a plenitud.