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¿QUIERES SABER CUÁL  ES TÚ BIOTIPO CORPORAL? ¿Ectomorfo, mesomorfo o endomorfo? ¡Conócete, adelante! Los  bióticos están referidos a la forma que posee tu cuerpo, presente desde el nacimiento hasta la edad adulta. La misma, está  determinada por características físicas y biológicas, que finalmente influye en cada cuerpo, en cada ser. En los años 1940, el doctor William Sheldon estableció una división en tres categorías de los tipos de cuerpos humanos o biotipos, de acuerdo a su capacidad para acumular grasa y sintetizar musculos. Ellos son los siguientes: Ectomorfos, mesomorfos, endomorfos. Debemos tener claro que el ser humano por lo general puede poseer características de cada  biotipo, o tal vez de  dos, sin embargo, siempre va a predominar más elementos con un biotipo en especifico, el cual terminará por aclararnos cuál es el nuestro ¡Veamos!. Características de un Ectomorfo ¿Cómo son? ü Son altos, delgados y larg...

¿ Qué decisión voy a tomar? Decide por ti, decide por tú vida. Tomar  una decisión es un dilema grandísimo que se presenta en cada etapa de nuestras vidas e incluso diariamente. La mayor dificultad es no saber qué hacer, son diferentes opciones, diversas perspectivas, etc, la verdad es que por lo general, terminamos quejándonos todo el tiempo por las decisiones tomadas. ¿Hice mal? ¿Tenía que haber escuchado consejos? “Soy una tonta”, son infinidades de preguntas y respuestas que pasan por nuestra mente. Pero, Las preguntas son la siguientes ¿Alguien te presiono a tomar esa decisión? ¿Evaluaste las opciones? ¿Tomaste la decisión, pensando en alguien más o en ti?  Detente un poco y piensa. ¡Te hará bien! Tranquilos, en este artículo podrás encontrar algunos consejitos que te pueden ser muy útil al momento de tomar una decisión: 1.- Tómate tu tiempo: Es necesario que pienses y analices muy bien antes de tomar una decisión, más aún si esta puede camb...

              Mi tren, mi vida es. El tiempo transcurrió así si más, así sin menos. La verdad es que el tren paso muy rápido, pocas parada que ni un segundo esperaban, aquellas con las que ni parpadear podía. Sólo avanzaban, sin responder a preguntas que surgían de pronto. Algo veloz, pero muy lento desde adentro. Cambios en la piel, desarrollos y tristezas acumuladas en el pecho. Algunas inesperadas y otras ganadas con el tiempo. Ése tren aun ésta, aún lo observo, todos los días en él me sostengo. Su andar depende de mis pensamientos, mis ganas y mis deseos. Sus paradas se traducen en tristezas, alegrías, nuevas etapas y anhelos. Este recorrido es necesario, ese tren, mi vida es. Mi vida En mi cuaderno de escritura dejo miles de letras  que juntas unas con otras  forman una rima, un poema. Son recuerdos del pasado, momentos vividos en el presente y anhelos de un futuro cercano. Aquellos que una huella...

Dependencia. ¿Eres un ser Dependiente? ¿Qué tan peligroso puede ser? ¡Toma el control de tu vida!      La dependencia es la necesidad de estar todo el tiempo con alguna persona, objeto o cosa  para sentirse bien. Puede considerarse como un sentimiento de miedo, de inseguridad, de baja autoestima, etc.  La misma, le va restando importancia a tu ser (personalidad) adaptando tu estilo de vida a una persona, material o cosa.      Por lo general el ser humano suele experimentar este tipo de situación  a  lo largo de su vida, en algunas etapas específicas, etc. Esta problemática puede estar enmarcada en distintos elementos; se puede hablar de dependencia emocional (aquella en la que se involucran personas: amistades, parejas, padres, hermanos, hijos, etc), también, dependencia material (es  aquella que involucra elementos tales como: dinero, zapatos, auto, lujos, etc); además, se puede mencionar la depend...

LA IRA= DESEQUILIBRIO  + TORTURA ¿Deseas acabar con  esa ira que no te deja avanzar? ¡ADELANTE! La ira, es un sentimiento que va acabando con el sentido común de las personas, puesto que se va apoderando poco a poco de ti, afectando tus relaciones personales, laborales; pero, lo más grave es el daño que te haces a TI mismo (Tus acciones, forma de vida, etc). Es inevitable sentirla en muchos casos, por supuesto. Sin embargo,  el peligro se presenta cuando este sentimiento forma parte de  tú  estilo de vida. ¿No lo crees? En realidad muchas veces actuamos bajo este sentimiento, perdiendo de esta forma oportunidades, personas queridas, además, de sumar una gran variedad de críticas en nuestras vidas ¿No quieres eso verdad? Claramente  la respuesta sé que es un NO rotundo. La pregunta es la siguiente ¿QUÉ HACES PARA LIDIAR CON TU IRA? ¿PERMITES QUE TOME CONTROL EN TI? Sé que a  muchos se le complica manejar esta situación, no...

Dile adiós al miedo ¿Cómo combatir el miedo? El miedo es un sentimiento  de inseguridad  que va ocupando poco a poco tus ideas, opiniones y acciones. ¿Pero, solo provoca eso? ¡No!  Son muchas las consecuencias que provoca en ti, entre ellas está la pérdida de oportunidades, también la apatía, baja autoestima y el conformismo son unas de las características más presentes en este tipo de personas. Si te identificas con alguna de estas características, es necesario actuar de inmediato  ¿Qué hacer? Lo primordial es aceptar el problema, identificar el tipo de miedo (Miedo al fracaso, al trabajo, a       morir, a perder a alguien, a no ser aceptado, etc). Finalmente, se debe actuar en función a ello. -          Trabaja  en pro de recuperar tu seguridad ¿Cómo lo hago? Empieza a creer en ti, olvídate un poco del mundo exterior y céntrate en ti, en lo que quieres lograr, en lo que ...

El orgullo: ¿Un vehículo con chófer  o sin él? El ser humano se mueve por impulsos, impulsos que muchas veces terminan arruinando muchas cosas. Algunas recuperables  y otras que se pierden en ese instante. ¿Te ha pasado? Muchas personas suelen hablar del orgullo como lo mejor que posee una persona. La pregunta es la siguiente: ¿Sabes manejar tu orgullo? ¿O él te maneja a ti? Hazte esa pregunta, allí está la importancia del asunto. No se trata de ser orgulloso por hobby o por quedar bien con los demás. ¡Es un error fatal! Cuando lo haces por esos dos elementos puedes terminar haciendo un desastre, puesto que el orgullo pasa a tomar control de ti y por ende de tus acciones. Finalmente, se toman decisiones que jamás pensamos hacer, otros terminan por elogiarte. Pero, tú ¿Cómo te sientes con esa decisión? Seguramente muchos dirán “Ya vendrán cosas mejores” “Ni que fuera la última persona en el mundo” Sí, eso dicen. Pero, sabes que no es así, no todo el tiempo deseas lo ...